Viaggio – Sapevi che l’idea del viaggio come terapia ha origini antiche? Il primo ad abbozzare questo concetto nel V secolo a.C. fu Ippocrate, padre della medicina, il quale sosteneva l’importanza dei fattori ambientali sulla salute fisica e psichica del paziente. Oggi esistono studi consolidati che dimostrano il valore terapeutico dei viaggi, detto anche travel therapy. Secondo un’indagine di Expedia pubblicata dall’Ansa, il 15% degli italiani considera il viaggio un rimedio contro il malumore, mentre il 48% di loro afferma di sentirsi meglio già al momento della prenotazione. Ma i benefici non sono solo mentali. Secondo un ulteriore studio americano, viaggiare avrebbe infatti un impatto positivo anche sull’incidenza di infarto, declino cognitivo e depressione.
Se anche tu stai cercando un po’ più di benessere per la mente e per il corpo, perché non provare dunque con un bel viaggio? Non servono tanti giorni per una scappatella dalla vita quotidiana, basta anche solo un weekend! E se vuoi ridurre al massimo lo stress, continua a leggere: ti daremo alcuni consigli per trarre i massimi benefici dalla tua prossima vacanza.
Segui le tue passioni
Qualsiasi sia il disagio che ti ha portato a prenotare la tua travel therapy sappi che non esiste una soluzione uguale per tutti. Ad esempio, non è detto che per te sia benefica la tradizionale vacanza in mezzo al verde; potresti anzi rilassarti di più esplorando una bella città d’arte ricca di musei e siti di interesse. L’importante è perseguire quelli che sono i tuoi gusti e le tue passioni. Altre volte è invece il nostro stato d’animo a cercare una particolare tipologia di viaggio. Stai attraversando una fase di incertezza? Per ritrovare te stesso potresti pensare di fare un pellegrinaggio. O forse la tua storia d’amore si è appena conclusa? In questo caso un viaggio all’insegna del contatto umano e della solidarietà potrebbe essere la soluzione migliore per alleviare il tuo malessere.
Impara a comprendere l’origine e la natura del tuo male. In questo modo, scegliere la giusta destinazione sarà più semplice. E se ancora non sei del tutto sicuro della tipologia di vacanza più adatta a te prova a consultare le proposte offerte da Oj Eventi! Potresti trovare la tua prossima destinazione proprio sul nostro sito…
Pianifica… Ma non troppo!
Per molte persone pianificare la propria vacanza significa sognare ad occhi aperti. E non c’è niente di più entusiasmante che fantasticare immaginando di visitare posti nuovi, fare attività che ci piacciono e sperimentare cucine diverse. Ma attenzione: quest’esperienza non deve mai diventare motivo di stress! Può infatti capitare che si voglia organizzare tutto nei minimi dettagli, prevedendo rigorosamente le esatte tappe da percorrere, il numero di musei da vistare, gli specifici ristoranti nei quali fermarsi… Voler essere troppo precisi può però causare stress inutile e rovinare questa esperienza.
Cerca di affrontare la tua prossima vacanza con serenità, creando un itinerario ragionato ma flessibile. Ciò significa lasciare spazio alla possibilità di imprevisti che potrebbero spingerti a variare il tuo piano, siano essi cause di forza maggiore quali il maltempo, il traffico e la stanchezza o piacevoli sorprese incontrate casualmente lungo il percorso. E se la paura di non riuscire a gestire tutto da solo sembra non volerti abbandonare, affidati alla professionalità e competenza di una buona guida turistica!
Parti con la giusta Forma Mentis
Molto spesso, specie quando facciamo vacanze in luoghi lontani ed esotici, viaggiare diventa sinonimo di esplorare, scoprire ed imparare. Conoscere nuovi popoli e culture è terapeutico, perché ci permette di affrontare situazioni sconosciute e superare i nostri timori e limiti. Ricorda però che per tornare arricchito dal tuo viaggio devi partire con la giusta forma mentis. Questo significa che per godere appieno di tutte le nuove esperienze che farai dovrai tenere la mente aperta e sospendere il giudizio. La curiosità di esplorare e scoprire nuove terre e modi di vivere dovrà prevalere sul sospetto e la circospezione scatenati dal “nuovo”.
Non aver paura di ciò che non conosci, piuttosto sforzati di sperimentare usi e costumi locali e sii aperto a fare nuove amicizie. E se proprio non te la senti di affrontare questa nuova esperienza tutto da solo ma vuoi comunque conoscere il meglio di ciò che la tua destinazione ha da offrire, chiedi alla gente del posto! Nessun altro potrà meglio rispondere alle tue curiosità e darti dei consigli su cosa vedere, dove mangiare e come comportarti in nuove situazioni.
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Articolo di Sara Mazzucchi