La Vacanza: un toccasana per corpo e mente!
Vacanza – Periodo intenso e stressante? La parola chiave per uscirne é ‘vacanze’! Alzi la mano chi non desidera concedersi una pausa almeno una volta all’anno… Niente di più lecito. Del resto tra il lavoro, le scadenze e gli orari da rispettare, cadere inesorabilmente fra le ‘vittime’ dello stress è un attimo… Allora prova a fermarti.
Come suggeriscono numerosi studi predisporsi a staccare la spina ogni tanto sarebbe un ottimo alleato della nostra salute. Non sto parlando di “super vacanze pazzesche” di un mese intero, attenzione. Basta molto meno: giusto il tempo per ‘ricaricarti’ e recuperare la lucidità necessaria per tornare alla routine più fresco e reattivo. Cosa aspetti? Scopri insieme a noi come organizzare al meglio le tue vacanze terapeutiche!
1. Qualità prima di tutto
Ci siamo: hai finalmente deciso di concederti una pausa e questo è già un ottimo passo. La prima cosa da fare ora é capire quanto tempo hai effettivamente a tua disposizione.
Sapevi che il segreto per delle vacanze ‘sane’ sta proprio nel privilegiare la qualità alla quantità? Mi spiego: in genere ci concediamo un’unica vacanza durante l’intero anno. Sbagliamo. Sarebbe decisamente meglio optare per più periodi di ferie, più brevi ma ben distribuiti nel corso dell’anno. Insomma: stop alle super ferie con mille attività e via libera ai week end da sogno!
2. La destinazione ideale
Secondo step: la location. Esistono tantissime possibili destinazioni più o meno rilassanti, inutile dirlo. Ma qual é quella ideale?
Prima di decidere dove andare ascoltati: quali sono le tue esigenze del momento? Mare, montagna, città d’arte, relax, natura, cibo … Lascia scegliere all’istinto purché il tuo benessere sia sempre al primo posto!
3. La compagnia perfetta
Una volta che hai definito dove e quando trascorrere la tua meritata vacanza, pensa a chi portare con te. Che Vacanze sono senza una buona compagnia? Tieni a mente che le ferie sono un meritato regalo: non c’é gusto se non le si condivide con le persone giuste. Quale che sia la tua scelta di vacanza la compagnia fa sempre la differenza!
4. Leggerezza a portata di mano
Ora che hai pianificato il tuo soggiorno, é il momento di preparare la valigia. Un consiglio: più sarà leggero il tuo bagaglio e più leggera sarà la tua mente! Prima di partire datti il tempo di selezionare con cura e scegli di portare con te solo lo stretto necessario. Per uno o due giorni non ti servirà certo l’intero guardaroba!
Insomma, qualunque posto o periodo tu scelga per le ferie, ricorda che stressarsi é vietato!! E tu, come scegli le tue Vacanze??